尹军

壶铃运动理论与实践.pdf

  本书基于对当前人体运动规律新成果、新方法和新理念的学习,对壶铃在提高人体运动能力方面的功能进行了深入提炼,以期为“健康中国”宏伟目标的实现贡献绵薄之力。  全书共九章,撰写思路和实际的壶铃运动流程是互相吻合的:首先介绍壶铃运动及其指导原则;其次介绍运动前的评估和训练目