塑身

王楠瑜伽. 瑜伽塑身106式.pdf

本书讲述了106个瑜伽的体位动作,根据身体部位进行讲解,将动作划分成套,使每位练功者都可以自己编排瑜伽动作,根据时间和个人身体条件来进行练习。