脊柱和关节的自我保健.pdf
《脊柱和关节的自我保健》介绍了脊柱和关节相关慢性病，如颈椎病、肩周炎、膝关节炎、腰椎间盘突出症等常见疾病一般知识及自我保养的方法，并将一些常见的健康问题整理出来，请专业医师做出解答。《脊柱和关节的自我保健》还提供了保健穴位、导引锻炼方法和常用食疗法。
自我保健
膝关节骨关节炎的自我保健.pdf
《膝关节骨关节炎的自我保健》分三篇，分别为基础知识篇、家庭保健篇和医院治疗篇。其中，基础知识篇介绍了膝关节骨关节炎的概述和发病情况、诊断、治疗原则，以及膝关节骨关节炎患者的体质和健康管理；家庭保健篇介绍了膝关节骨关节炎患者的饮食、锻炼方法、科学减肥方法、自我保健手法、心理健康和睡
社区居民颈肩腰腿痛自我保健.pdf
颈肩腰腿部疾病是社区居民的常见病、多发病，常表现出疼痛的症状。但由于社区居民缺少对颈肩腰腿部疾病的认识，发生疼痛时往往造成很多困惑，以至耽误病情、延误治疗的情况时有发生。 本书详细介绍颈肩腰腿部的解剖结构，常见疾病的病因、治疗方法、自我保健方法和常见认识误区，包括颈