青少年体育锻炼方案与健康.pdf
为提高身体体质与运动能力，青少年应积极响应国家的《健康中国行动（2019—2030年）》，主动参加体育锻炼，有效提高体质健康水平。本书中体育锻炼方案的研制与提出旨在更好地为青少年科学运动服务。本书分为两大部分：一是分析体育锻炼方案的定义、分类与作用，体育锻炼方案的制定原理等；二是
体育锻炼
青少年体育锻炼与减肥.pdf
青少年的肥胖问题日益严峻，严重影响了青少年的身心健康的发展，也成为影响家庭幸福和谐、社会繁荣发展的公共健康问题。本书从我国青少年肥胖的现状和危害讲起，分析青少年肥胖的生理机制和影响因素，进而探讨如何通过营养控制和科学运动进行减肥的有效方法。希望本书能够指导广大青少年科学地进行体育
青少年身体形态结构与体育锻炼.pdf
青少年生长发育快速，身体形态结构和成年人比较，有该时期鲜明的特点。本书以人体各大系统为主线，介绍青少年时期身体形态结构特点、体育锻炼对各系统器官的影响。运动系统作为体育锻炼最密切相关的内容，成为本书关注的重点。
青少年生长发育与体育锻炼.pdf
目前，青少年体质健康水平呈持续下降的态势，一些慢性病呈现年轻化趋势，我国城市青少年各类健康危险行为发生率则呈现上升趋势。本书在遵循青少年生长发育的生理规律和心理特征的基础上，针对不同生长发育期青少年的体质健康发展特点和发展需求，从科普的层面全面指导青少年进行科学的体育锻炼，并
青少年体育锻炼常见损伤与防治.pdf
本书是青少年体育锻炼系列丛书中的一本，主要内容包括在运动中如何正确地处理急性损伤、慢性损伤的康复及预防损伤的措施。希望本书能够给青少年在体育锻炼中提供科学的指导，能够帮助青少年树立积极正确的体育锻炼观念，减少运动损伤的发生。 本书内容新颖，实用性强，通俗易懂。书中列举了多
青少年眼健康与体育锻炼.pdf
近年来，我国各级政府高度重视青少年儿童视力健康问题，连续颁布了《综合防控儿童青少年近视实施方案》和《儿童青少年近视防控适宜技术指南》等文件，为防控青少年视力不良提供了关键的技术指引与政策支撑。本书响应国家号召，首先分析了国内外青少年眼健康的基本情况；介绍了眼睛的结构与功能，眼睛的
青少年体育锻炼与营养.pdf
青少年时期是身体生长发育、智力增长的黄金时期，身体内分泌活跃，代谢旺盛，大小肌群及各组织器官不断发育完善，体态也随之变化。营养是保证青少年正常生长发育和智力发展的物质基础，营养素和能量在满足基本生理需要的同时，还需满足生长发育的需要，包括身体和智力成长以及不同体育锻炼项目对营养的